दोस्तो जीने के लिए सांस लेना बहुत ही जरूरी हैं, सांस हम पैदा होने से लेकर आखिरी सांस तक लेते हैं, यह लगातार चलने वाला प्रोसेस हमारे शरीर को काम करता रहता है। यह हर सेल को ऑक्सीजन देता है, जिससे हमें ज़िंदा रहने, बढ़ने और एक्टिवली रहने के लिए ज़रूरी एनर्जी मिलती है। आइए जानते हैं इंसान प्रतिदिन कितनी बार सांस लेता हैं- 

हम कितनी बार सांस लेते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि एक इंसान एक दिन में कितनी बार सांस लेता है?

एक इंसान दिन में लगभग 22,000 से 25,000 बार सांस लेता है। यह अपने आप होता है, हमें इसके बारे में एक्टिविटी भी नहीं पड़ती।

सांस लेना क्यों ज़रूरी है?

शरीर को ऑक्सीजन मिलती है

कार्बन डाइऑक्साइड, जो एक वेस्ट गैस है, उसे निकालता है

ऑक्सीजन ज़रूरी है क्योंकि यह हमारी कोशिकाओं के अंदर एनर्जी बनाने में मदद करती है, जिससे हमारे अंग और सिस्टम ठीक से काम करते रहते हैं।

अलग-अलग स्टेज में सांस लेने की दर

नए जन्मे बच्चे बड़ों की तुलना में तेज़ी से सांस लेते हैं क्योंकि उनके शरीर को बढ़ने और विकास के लिए ज़्यादा ऑक्सीजन की ज़रूरत होती है।

अलग-अलग बड़ों के लिए, नॉर्मल रेस्पिरेटरी रेट हर मिनट 12 से 20 सांस के बीच होता है।

आराम या नींद के दौरान सांस धीमी हो जाती है।

शारीरिक गतिविधि के दौरान ऑक्सीजन की बढ़ी हुई ज़रूरत को पूरा करने के लिए यह तेज़ हो जाती है।

फेफड़ों की भूमिका

हमारे फेफड़े रेस्पिरेटरी सिस्टम के मुख्य अंग हैं। वे हमारे अंदर ली गई हवा से ऑक्सीजन सोखते हैं और इसे रक्तश्वासन में ट्रांसफ़र करते हैं। साथ ही, जब हम सांस रोकते हैं तो वे कार्बन डाइऑक्साइड को हटाते हैं।