दोस्तो खराब खान पान, प्रदूषण, दूषित वातावरण की वजह से हमारी स्किन सबसे ज्यादा खराब होती हैं, जो हमें कम उम्र में ही बढ़ापा दिखाने लग जाती हैं, उम्र बढ़ने को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन कुछ नैचुरल फूड्स इसे धीमा करने में मदद कर सकते हैं। हैरानी की बात है कि कुछ आम तौर पर मिलने वाले पत्ते एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और दवा वाले गुणों से भरपूर होते हैं जो हेल्दी एजिंग में मदद करते हैं।आइए जानते हैं उम्र को रोकने के लिए कौनसे पत्तों का करें सेवन

1. करी पत्ते

करी पत्तों में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। ये हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने, डाइजेशन को बेहतर बनाने और लिवर हेल्थ को सपोर्ट करने में मदद करते हैं। 

2. पान के पत्ते

पान के पत्तों में मज़बूत एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जो समय से पहले उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं।

3. पीपल के पत्ते

सुबह खाली पेट पीपल के पत्ते खाने से दिल की हेल्थ बेहतर हो सकती है। एक हेल्दी दिल सही ब्लड सर्कुलेशन पक्का करता है, जिससे स्किन जवान रहती है और शरीर एनर्जेटिक रहता है।

4. तुलसी और पुदीने के पत्ते

तुलसी और पुदीना इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। वे सांस की बदबू को भी खत्म करते हैं और ओरल हेल्थ को सपोर्ट करते हैं, जिसे अक्सर एजिंग केयर में नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।

5. पालक के पत्ते

पालक में ज़रूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह स्किन रिपेयर में मदद करता है, हड्डियों को मज़बूत करता है, और झुर्रियों और थकान जैसे एजिंग के लक्षणों को देर से आने में मदद करता है।