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रोज़ के काम, स्ट्रेस और गलत लाइफस्टाइल की वजह से कई बीमारियां बढ़ रही हैं। जिनमें सबसे खतरनाक बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर। बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें यह बीमारी है। लोगों को इसका पता अचानक हार्ट अटैक या स्ट्रोक आने के बाद ही चलता है।

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के मुताबिक, दुनिया भर में करीब 1.28 बिलियन लोग हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर को हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। हर साल इसी वजह से करीब 1 करोड़ मौतें होती हैं। दुनिया में कुल बीमारियों का करीब 7 परसेंट हिस्सा हाई ब्लड प्रेशर की वजह से होता है।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर समय पर पहचान हो जाए तो इस बीमारी को पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है। दवाइयों, रेगुलर एक्सरसाइज, कम नमक खाने और वजन कम करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन दिक्कत यह है कि ज़्यादातर लोग टेस्ट नहीं करवाते।

बेंगलुरु के KIMS हॉस्पिटल्स में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट के सीनियर स्पेशलिस्ट डॉ. पी. अशोक कुमार ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर चुपचाप बढ़ने वाली बीमारी है। इसके कई सालों तक कोई लक्षण नहीं दिखते। बहुत से लोगों को लगता है कि अगर ब्लड प्रेशर बढ़ गया तो उन्हें तुरंत दिक्कत महसूस होगी, लेकिन असल में शुरुआती लक्षण बहुत मामूली होते हैं।

सिर के पिछले हिस्से में दर्द
अगर सुबह उठने के बाद आपको सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द महसूस होता है, तो यह हाई ब्लड प्रेशर का शुरुआती संकेत हो सकता है। बहुत से लोग इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं क्योंकि यह सिरदर्द दिन में कम हो जाता है।

लगातार थकान
लगातार थकान महसूस होना भी एक अहम संकेत है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल को शरीर में खून पहुंचाने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, अगर आप पूरी नींद भी लेते हैं, तो भी शरीर थका हुआ महसूस कर सकता है। अगर रोज़ के आसान काम भी अचानक मुश्किल लगने लगें, तो अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाना ज़रूरी है।

सांस लेने में दिक्कत
अगर आपको रोज़ के काम करते समय सांस लेने में दिक्कत हो रही है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। अगर सीढ़ियां चढ़ते समय, थोड़ी देर चलते समय या घर का काम करते समय आपकी सांस फूलती है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

नाक से खून आना
कुछ लोगों को बिना किसी वजह के नाक से खून आने लगता है। यह माहौल या एलर्जी की वजह से हो सकता है। लेकिन, अगर यह समस्या बार-बार होती है, तो आपको इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

नज़र पर असर
आँखों पर असर भी हाई ब्लड प्रेशर का एक लक्षण है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से आँखों की ब्लड वेसल पर दबाव पड़ता है। इससे धुंधला दिखना, फोकस करने में मुश्किल होना, या आँखों के आस-पास दबाव महसूस होना जैसे लक्षण हो सकते हैं।